Salud y Ergonomía en la Oficina

Mobiliario de oficina ergonómico

 

Cada vez son más las personas que sufren tensiones y contracturas en espalda, hombros, brazos o cuello debido a las horas de trabajo continuo que se realizan enfrente del ordenador. Esto se debe en gran medida, a que no adoptamos la postura correcta o tendemos a realizar hábitos poco saludables que dan pie a estos problemas musculares.

 

Hábitos a seguir en la oficina

Algunas de las normas recomendadas por los especialistas para prevenir estos problemas son los siguientes:

  • El ordenador debe estar enfrente de la persona y la pantalla a la altura de los ojos.
  • El respaldo de la silla debe ser recto, manteniendo siempre la espalda apoyada.
  • Los codos deben estar apoyados formando un ángulo de 90º y con las manos rectas.
  • Las piernas rectas y en ángulo de 90º.
  • La silla debe estar a una altura correcta, que nos permita apoyar los pies al completo. En caso de no ser así, debemos usar reposapiés.
  • Los reposabrazos deben estar bajos y los hombros relajados.
  • Mantener todo el material al alcance, para evitar posturas y movimientos forzados.

Además, es importante realizar descansos cada 1 hora y 30 minutos para cambiar de postura y permitir que los músculos se relajen.

 

Sillas y Mesas ergonómicas para oficinas

Para ayudar a seguir estas pautas y lograr un mayor rendimiento de los trabajadores en la oficina, contamos con un amplio catálogo de mobiliario de sillas ergonómicas y mesas ergonómicas que permite al trabajador adaptarse al puesto de trabajo de forma cómoda, desarrollando así su labor de forma más eficiente y sin acumular cansancio y problemas musculares.

Sillas de oficina

 

Complementos ergonómicos para oficinas

Además del mobiliario ergonómico como sillas y mesas, es importante contar con accesorios y complementos que ayuden a situaciones específicas como los reposapiés, o los soportes para el ordenador.

Accesorios oficina

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